Correre per vivere meglio
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Libri Moderni

Albanesi, Roberto <1954- >

Correre per vivere meglio

Abstract: La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.EDITORIALErray


Titolo e contributi: Correre per vivere meglio : dal principiante all'agonista / Roberto Albanesi

Pubblicazione: Milano Via Ciro Menotti, 14 : Tecniche Nuove, (stampa 2004)

Descrizione fisica: XII, 288 p. ; 24 cm

Serie: Natura & salute

ISBN: 88-481-1619-1

Data:2004

Paese: Italia

Nomi:

Soggetti:

Classi: 613.7172 EFFICIENZA FISICA. CORSA

Dati generali (100)
  • Tipo di data: date di diffusione/emissione e produzione
  • Data di pubblicazione: 2004

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