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IL CATALOGO DELLE BIBLIOTECHE DELLA RETE 2

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7 giorni con la zona
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Libri Moderni

Sears, Barry

7 giorni con la zona / Barry Sears

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

Milano : Sperling paperback, copyr. 2005

Open space. - Sperling paperback ; 24

Come raggiungere la zona
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Libri Moderni

Sears, Barry - Lawren, Bill

Come raggiungere la zona / Barry Sears, con Bill Lawren

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

[Milano] : Sperling paperback, 2005

Open space. - Sperling paperback ; 26

Abstract: La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.

Come raggiungere la zona
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Libri Moderni

Come raggiungere la zona / Barry Sears, con Bill Lawren ; edizione italiana a cura di Eddy Ottoz

Milano : Superling Paperback, 2005

Open space. - Sperling paperback ; 26

7 giorni con la Zona
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Libri Moderni

Sears, Barry - Ottoz, Eddy

7 giorni con la Zona / Barry Sears

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 2001

Guide benessere. - Sperling & Kupfer ; 162

Abstract: La Zona è un piano alimentare che attraverso un uso bilanciato di grassi, proteine e carboidrati fa perdere il peso in eccesso, allunga l'aspettativa di vita e diminuisce il rischio di malattie croniche. Questo testo spiega come sperimentare sull'organismo, e sulla psiche, gli effetti di una dieta pro Zona. Il dottor Sears assicura infatti che, fin dalla prima settimana, il fisico risulta più tonico, diminuiscono gli sbalzi umorali e migliora la lucidità mentale, grazie a un controllo dell'insulina e a una stabilizzazione del livello degli zuccheri nel sangue. Ma è a lungo termine che i benefici si fanno prevalentemente sentire: perdita definitiva del peso, riduzione di malattie cardiache, sono solo alcuni dei risultati che si possono ottenere.

La zona anti-età
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Libri Moderni

Sears, Barry - Ottoz, Eddy

La zona anti-età / Barry Sears

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

[Milano] : Sperling paperback, 2005

Open space. - Sperling paperback ; 33

Abstract: Un nuovo programma globale per sconfiggere i danni dell'invecchiamento, costruito sulle regole della Zona, il metodo alimentare proposto da Barry Sears. La Zona anti-età permette di migliorare l'esistenza; ritrovare vigore e efficienza fisica; ridurre e controllare le conseguenze della menopausa e dell'andropausa; mantenere le funzioni mentali; diminuire il rischio di malattie cardiache, infarti e diabete; combattere l'infertilità femminile; contrastare ansia e depressione; rimediare alla perdita di elasticità della pelle e ridurre il danno provocato dai radicali liberi.