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7 giorni con la Zona
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Libri Moderni

Sears, Barry

7 giorni con la Zona / Barry Sears

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

Milano : Mondolibri, stampa 2006

La zona facile in cucina
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Libri Moderni

Perucci, Paolo <1952-> - Sardi, Laura

La zona facile in cucina : 100 ricette per tutti i giorni / di Paolo Perucci e Laura Sardi

Milano : Sonzogno, 2006

Abstract: La Zona - un vero e proprio stile di vita che consente di mantenere un benessere psicofisico integrale - è ormai ampiamente diffusa in Italia grazie ai libri di Sears (suo ideatore) e per merito di Perucci che, in qualità di unico divulgatore certificato e direttamente autorizzato da Sears, nel 1999 l'ha introdotta nel nostro Paese. Moltissimi seguaci hanno però negli anni lamentato la difficoltà di applicazione del regime alimentare. Nasce quindi da un'esigenza reale questo nuovo libro che, a un breve riepilogo dei capisaldi su cui poggia la Zona, unisce un ricettario studiato in modo particolare per chi ha poco tempo.

Il grande libro della zona italiana
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Libri Moderni

Braga, Gigliola

Il grande libro della zona italiana / Gigliola Braga ; prefazione di Barry Sears

Milano : Sperling & Kupfer, 2006

Guide-Benessere. - Sperling & Kupfer

Abstract: I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese. In questo libro Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, adatta questo regime alle tradizioni e alle abitudini alimentari degli italiani, cercando di semplificare i menu e le ricette proposte. Scopriremo così come essere in Zona mangiando in mensa, al fast food, in pizzeria, sui campi di sci e anche come rimediare quando usciamo dalla Zona, correggendo il piatto di pasta che ci piaceva troppo.

La bibbia delle calorie
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Libri Moderni

Muti, Elio

La bibbia delle calorie : dieta, alimentazione, forma fisica e salute / Elio Muti

Firenze [etc.] : Giunti Demetra, copyr. 2006

Naturalmente medicina. - La casa verde ; [poi] Colognola ai Colli : Demetra

Abstract: Capire come funziona il nostro organismo è il primo passo per diventare come desideriamo. Un modo per far proprie le nozioni per una buona e sana alimentazione, ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attività fisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici! Calcolo della razione alimentare giornaliera. Esercizi di attività fisica. Esercizi di respirazione. Programma motorio. Schede descrittive degli alimenti. Programma dietetico. Ricettario. Composizione degli alimenti: composizione chimica, valore energetico, contenuto di vitamine, minerali, purine, acido ossalico, lipidi, acidi grassi, amminoacidi, colesterolo.