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La dieta Dukan illustrata
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Libri Moderni

Dukan, Pierre

La dieta Dukan illustrata / Pierre Dukan ; fotografie di Bernard Radvaner ; progetto grafico di Anne-Sophie Lhomme

[Milano] : Sperling & Kupfer, copyr. 2012

I grilli. - Sperling & Kupfer

Abstract: Questo libro, completamente illustrato a colori, è il complemento ideale a "La dieta Dukan", ma anche il modo più facile per cominciare da subito a dimagrire. Grazie a schemi riassuntivi, grafici, tabelle, domande-risposte e immagini, le quattro fasi della dieta sono spiegate in modo chiaro ed esaustivo, accompagnate da oltre 60 ricette inedite e da preziosi consigli per personalizzare il proprio programma di dimagrimento

Supersalute con la zona
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Libri Moderni

Duranti, Fabrizio

Supersalute con la zona : [sette tappe per raggiungere la massima efficienza fisica e un benessere duraturo] / Fabrizio Duranti ; presentazione di Barry Sears ; prefazione di Enrico Arcelli

6. ed.

[Milano] : Sperling paperback, stampa 2011

Wellness. - Sperling paperback

Abstract: Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, grande esperto di Human maximum performance, ci spiega come, e perché, oggi non sia più possibile accontentarsi di "non stare male". Ognuno di noi, nessuno escluso, ha a portata di mano l'opportunità di raggiungere un eccellente stato di salute, in cui il nostro organismo (mente e corpo insieme) esprima il massimo delle potenzialità. Questo percorso non è difficile e Supersalute con la Zona lo racconta in modo semplice e graduale. La prima delle sette tappe sarà, ovviamente, entrare nella Zona, ovvero alimentarsi in maniera equilibrata e salutare. Ma anche l'esercizio fisico, la meditazione e la detossificazione contribuiranno a farci sentire di buon umore

Combinazioni alimentari
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Libri Moderni

Combinazioni alimentari : associare correttamente gli alimenti

Firenze [etc.] : Giunti Demetra, 2009

Rimedi naturali. - Demetra

Abstract: Un nuovo modello alimentare per guadagnare in benessere e forma fisica: associare gli alimenti in modo corretto può diventare una buona abitudine, semplice da mettere in pratica grazie a chiari criteri e schemi dietetici come quelli proposti nel volume.

In difesa del cibo
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Libri Moderni

Pollan, Michael

In difesa del cibo / Michael Pollan ; traduzione di Giovanni Luciani

Milano : Adelphi, copyr. 2009

La collana dei casi. - Adelphi ; 79

Abstract: Nel Dilemma dell'onnivoro Michael Pollan aveva smontato il pranzo che ci apparecchiamo ogni giorno, dimostrando che cosa realmente contenga, a dispetto di quanto dicono le etichette. In questo libro, che amplia e conclude il precedente, Pollan va oltre, demolendo una credenza particolarmente pericolosa e ormai diffusissima, e cioè che a renderci più sani e più belli non siano tanto le cose che mangiamo, quanto le sostanze che le compongono. Nel mondo immaginato dai nutrizionisti, ricorda Pollan, anziché perdere tempo a sbucciare e fare a spicchi le arance basterebbe assumere una quantità equivalente di vitamina C. Ma accade invece che gli stessi nutrizionisti mettano improvvisamente al bando le componenti della dieta che fino a poche settimane prima avevano presentato come irrinunciabili, e che per paradosso gli Stati Uniti, cioè il paese più ossessionato di qualsiasi altro dal terrore di mangiare qualcosa che fa male, o di non mangiare ciò che fa bene, si siano dati il modello alimentare più malsano e patogeno fin qui conosciuto. Il rimedio? Sarebbe semplice, sostiene Pollan: non mangiare nulla che la nostra nonna non avrebbe mangiato. In altre parole, cibo, meglio se poco, e meglio ancora se verde. Sarebbe semplice, cioè, se non sconvolgesse il credo dell'industria più potente e insostituibile al mondo, quella agroalimentare. Che, come dimostrano le violentissime polemiche già suscitate da questo libro alla sua uscita, non intende arrendersi neppure all'evidenza senza combattere.

Tutti i segreti del peso forma
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Libri Moderni

Coccolo, Maria Fiorella

Tutti i segreti del peso forma : cibi superdimagranti, calorie e indice glicemico, ricette gustose e light, in piu massaggi ed esercizi fisici / [testi di: Maria Fiorella Coccolo]

Milano : Riza, [2007]

Abstract: Una guida pratica che raccoglie tanti consigli per conoscere, raggiungere e mantenere il proprio peso giusto. E in più tante ricette, massaggi ed esercizi fisici per mantenersi sempre in forma.

La bibbia delle calorie
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Libri Moderni

Muti, Elio

La bibbia delle calorie : dieta, alimentazione, forma fisica e salute / Elio Muti

Firenze [etc.] : Giunti Demetra, copyr. 2006

Naturalmente medicina. - La casa verde ; [poi] Colognola ai Colli : Demetra

Abstract: Capire come funziona il nostro organismo è il primo passo per diventare come desideriamo. Un modo per far proprie le nozioni per una buona e sana alimentazione, ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attività fisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici! Calcolo della razione alimentare giornaliera. Esercizi di attività fisica. Esercizi di respirazione. Programma motorio. Schede descrittive degli alimenti. Programma dietetico. Ricettario. Composizione degli alimenti: composizione chimica, valore energetico, contenuto di vitamine, minerali, purine, acido ossalico, lipidi, acidi grassi, amminoacidi, colesterolo.

La zona facile in cucina
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Libri Moderni

Perucci, Paolo <1952-> - Sardi, Laura

La zona facile in cucina : 100 ricette per tutti i giorni / di Paolo Perucci e Laura Sardi

Milano : Sonzogno, 2006

Abstract: La Zona - un vero e proprio stile di vita che consente di mantenere un benessere psicofisico integrale - è ormai ampiamente diffusa in Italia grazie ai libri di Sears (suo ideatore) e per merito di Perucci che, in qualità di unico divulgatore certificato e direttamente autorizzato da Sears, nel 1999 l'ha introdotta nel nostro Paese. Moltissimi seguaci hanno però negli anni lamentato la difficoltà di applicazione del regime alimentare. Nasce quindi da un'esigenza reale questo nuovo libro che, a un breve riepilogo dei capisaldi su cui poggia la Zona, unisce un ricettario studiato in modo particolare per chi ha poco tempo.

Il grande libro della zona italiana
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Libri Moderni

Braga, Gigliola

Il grande libro della zona italiana / Gigliola Braga ; prefazione di Barry Sears

Milano : Sperling & Kupfer, 2006

Guide-Benessere. - Sperling & Kupfer

Abstract: I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese. In questo libro Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, adatta questo regime alle tradizioni e alle abitudini alimentari degli italiani, cercando di semplificare i menu e le ricette proposte. Scopriremo così come essere in Zona mangiando in mensa, al fast food, in pizzeria, sui campi di sci e anche come rimediare quando usciamo dalla Zona, correggendo il piatto di pasta che ci piaceva troppo.

7 giorni con la zona
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Libri Moderni

Sears, Barry

7 giorni con la zona / Barry Sears

Ed. italiana / a cura di Eddy Ottoz

Milano : Sperling paperback, copyr. 2005

Open space. - Sperling paperback ; 24

Le francesi non ingrassano
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Libri Moderni

Guiliano, Mireille

Le francesi non ingrassano / Mireille Guiliano

[Milano] : Sperling & Kupfer, copyr. 2005

Glamour. - Sperling & Kupfer ; 14

Abstract: Gli ingredienti di questo libro? 1 parte di bon ton alimentare, 2 parti di suggerimenti culinari, 1 parte di esperienza personale. Il risultato è un libro che svela i segreti delle francesi: come godere dei piaceri della buona tavola e rimanere longilinee e sane. Perché le francesi mangiano con tutti e cinque i sensi, così hanno più piacere a piccole dosi, le francesi non digiunano mai tanto da essere affamate, non si abbuffano mai tanto da essere gonfie, non si fanno mai mancare lo champagne, per un aperitivo o anche a cena, e non hanno bisogno di nessuna buona occasione per stappare una bottiglia, le francesi fanno sempre le scale.

Più belle con la Zona
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Libri Moderni

Braga, Gigliola

Più belle con la Zona / Gigliola Braga

Milano : Cairo, stampa 2004

La biblioteca di Natural Style. - Cairo

La dieta mediterranea
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Libri Moderni

Sangiorgi Cellini, Giuseppe - Toti, Annamaria

La dieta mediterranea : dalle antiche tradizioni salute e buona cucina / Giuseppe Sangiorgi Cellini e Annamaria Toti

Firenze : Giunti, copyr. 2004 - Milano

Natura è salute. - Giunti

Abstract: Una corretta alimentazione porta la salute, e la dieta mediterranea è la più indicata per vivere bene e a lungo. Ma quali sono i piatti da scegliere? Come si può valutare se ci stiamo nutrendo nel modo corretto? Impariamo in modo facile e piacevole come soddisfare il palato tutelando la salute. Completano il volume numerosissime gustose e intelligenti ricette della tradizione mediterranea.

Alimentazione equilibrata per la salute
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Libri Moderni

Tiedemann, Meike

Alimentazione equilibrata per la salute / Meike Tiedemann

Padova : GB, 1994, rist. 1997

Guida alle diete dissociate e alle combinazioni alimentari
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Libri Moderni

Bastasin, Paola - Ceresa, Lucia

Guida alle diete dissociate e alle combinazioni alimentari / Paola Bastasin, Lucia Ceresa

Milano : De Vecchi, copyr. 1993

L'alternativa Mességué
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Libri Moderni

Mességué, Alain

L'alternativa Mességué : dimagrire mangiando meglio / Alain Camille Mességué

Milano : Vallardi, 1992

Guide della salute. - A, Vallardi

Vivere sani con cibi sani
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Libri Moderni

Gevaert, Annette - Seelen, Elza van der

Vivere sani con cibi sani : con 442 ricette di cucina naturista e macrobiotica / Annette Gevaert, Elza van der Seelen ; a cura di Ilaria Rattazzi

Milano : A. Mondadori, 1990

Oscar guide. - A, Mondadori ; 38

Mangiar bene e dimagrire
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Libri Moderni

Lucchesi, Renzo

Mangiar bene e dimagrire / Renzo Lucchesi

Cinisello Balsamo : Paoline, copyr. 1987

Dieta e salute
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Libri Moderni

Reuben, David

Dieta e salute / David Reuben

Milano : Garzanti-Vallardi, 1978

I Garzanti-Vallardi. - Garzanti-Vallardi ; 12

Le ricette della salute
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Libri Moderni

Lambertucci, Rosanna

Le ricette della salute / Rosanna Lambertucci

Milano : A. Mondadori, 1990

Comefare. - A, Mondadori

Alimentazione e salute
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Libri Moderni

Gerber, Charles - Lippolis, Lidia

Alimentazione e salute / C. Gerber, I. Lippolis : oltre 150 risposte sui problemi dell'alimentazione : oltre 550 proposte di ricette vegetariane

Falciani : ADV, 1988 - Impruneta