Rete 4.min

 

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× Target di lettura Adulti, intermedio
× Data 2007
× Data 2004
× Paese eu
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× Soggetto Ginnastica
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Music fitness [Audioregistrazione]
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Disco (CD)

Fortini, Nirod <Compositore>

Music fitness [Audioregistrazione] / a cura di Nirodh Fortini

Milano : red!, copyr. 2009

Abstract: Ascoltare musica durante l'attività fisica riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l'attenzione dall'esercizio in sé e creando un'atmosfera piacevole e stimolante. Il ritmo facilita molto sia l'apprendimento, sia l'esecuzione degli esercizi: deve essere più lento nella fase del riscaldamento e in quella del defaticamento finale, per favorire lo scioglimento delle tensioni; musica ritmata, battiti, pulsioni migliorano invece la velocità e la qualità di esecuzione dei movimenti nella fase centrale dell'allenamento. Questo CD contiene brani appositamente studiati per rendere il vostro allenamento più efficace e divertente; naturalmente, possono essere ascoltati in qualunque altra occasione, come sottofondo per favorire l'armonizzazione di corpo e spirito.