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IL CATALOGO DELLE BIBLIOTECHE DELLA RETE 3

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L'età conquistata
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Libri Moderni

Boncinelli, Edoardo <1941- > - Boncinelli, Vieri

L'età conquistata : perché abbiamo guadagnato più di vent'anni di vita e come viverli meglio / Edoardo e Vieri Boncinelli

Milano : Solferino, 2019

Saggi

Abstract: Negli ultimi decenni la vita media nei Paesi sviluppati è aumentata al ritmo di un trimestre guadagnato ogni anno. Il risultato è che nell'ultimo secolo abbiamo conquistato più di venti anni di vita e in Italia siamo al primo posto in Europa per numero di "anziani" con il 34,8 per cento di persone con più di 65 anni, e che sul suo territorio i centenari sono più di quattordicimila. Numeri strabilianti, se si considera che agli albori della civiltà i nostri antenati non arrivavano a superare, salvo casi eccezionali, i 30-35 anni. Che cosa è accaduto? Qual è il significato reale di questi numeri? Quali sono le conseguenze di questa conquista sulla nostra vita quotidiana e sul futuro del Pianeta? E quando possiamo definire "anziana" una persona?

Ho deciso di vivere fino a 120 anni
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Libri Moderni

Lee, Ilchi

Ho deciso di vivere fino a 120 anni : sano, vitale e appagato / Ilchi Lee

Vicenza : Il punto d'incontro, 2018

Abstract: Per gran parte della vita lavoriamo sodo fino all'età pensionabile, dopo di che molti di noi ritengono di avere poco tempo per rilassarsi e godersi la vita e spesso diventano passivi, fatalisti, depressi. E se invece disponessimo di più tempo? Se avessimo altri 40 o 50 anni, il modo in cui viviamo sarebbe diverso? Ilchi Lee sostiene che è possibile estendere la durata di vita ben oltre quello che molti ritengono sia il limite dell'età biologica, anche fino a 120 anni. Ma la vera domanda è: in tal caso, potremmo avere anche una vita appagante? Attraverso esperienze personali, storie avvincenti, la saggezza di un'antica pratica olistica coreana e le attuali ricerche sulla longevità e il senso di realizzazione, Ilchi Lee traccia un chiaro percorso verso un nuovo paradigma di longevità e padronanza della vita, e ci incoraggia a darci da fare per diventare "anziani illuminati", in grado di portare un valido contributo alla comunità e mantenerci in buona salute. Una guida pratica che indica come vivere pienamente a qualsiasi età senza rimpianti, effettuando i cambiamenti necessari per vivere fino a 120 anni con vitalità e passione, e perseguendo i propri obiettivi con successo.

Vivere cent'anni e oltre si può
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Libri Moderni

Bossone, Giovanni

Vivere cent'anni e oltre si può : strategie per la longevità attiva / Giovanni Bossone

[S.l. : a cura dell'autore], 2015 (Urbana : Tipolitografia Arte Stampa)

Vivere cent'anni si può
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Libri Moderni

Bossone, Giovanni

Vivere cent'anni si può : strategie per la longevità / Giovanni Bossone

Urbana : F.lli Corradin, copyr. 2005

Mente giovane corpo intelligente
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Libri Moderni

Chopra, Deepak - Simon, David

Mente giovane corpo intelligente / Deepak Chopra, David Simon ; traduzione di Alessandra De Vizzi

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 2002

Orizzonti. - Sperling & Kupfer

Abstract: Deepak Chopra e David Simon, entrambi medici, hanno elaborato un percorso in dieci passi per combattere l'avanzare dell'età, fondato sul sistema di guarigione ayurvedico in base al quale per conoscere il passato di una persona occorre esaminarne il corpo. Cambiando le nostre percezioni e i nostri modelli comportamentali è quindi possibile creare un nuovo corpo fisico: un'alimentazione sana priva di tossine, la meditazione, l'esercizio motorio, le varie tecniche di respirazione, un sonno rigenerante, lo sviluppo della sintonia mente/corpo, l'aumento della creatività e della flessibilità consentiranno di scegliere la propria età biologica e raggiungere il benessere totale.

Real age
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Libri Moderni

Roizen, Michael F. - Stephenson, Elizabeth Anne

Real age : scopri la tua vera età / Michael F. Roizen ; con Elizabeth Anne Stephenson ; traduzione di Andrea Plazzi

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 2000

Le grandi guide. - Sperling & Kupfer

Abstract: Vivere e bene e a lungo significa saper gestire la propria salute adottando una serie di comportamenti. Moderare il consumo di grassi saturi, mangiare più ortaggi e frutta fresca, riposare un numero adeguato di ore, fare l'amore due-tre volte alla settimana, tagliare i ponti con la sigaretta sono tutte abitudini che possono garantire maggior benessere e soprattutto permettere di allontanare la vecchiaia. Ma come evitare errori e riconoscere i progressi? Basta seguire passo passo il metodo descritto in questo libro che, consentendo di calcorare la vera età biologica, traccia le linee guida del più corretto stile di vita.

L'arte di vivere a lungo
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Libri Moderni

Antognetti, Paolo

L'arte di vivere a lungo : per ringiovanire, per non invecchiare, per vivere meglio / Paolo Antognetti

Roma : Edizioni mediterranee, copyr. 1996

Abstract: Nella vita di ognuno giunge il momento in cui dovrà affrontare una nuova esplorazione di sé, alla scoperta di un sistema di valori che diano un diverso significato alla propria esistenza. Vivere meglio per vivere a lungo è il tema ricorrente di quest'opera, nella quale è tracciata una mappa del nostro viaggio di maturazione con l'ausilio di diverse tecniche, discipline, atteggiamenti che possono aiutarci a vivere meglio in quest'epoca.