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L'età non è uguale per tutti
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Libri Moderni

Liotta, Eliana

L'età non è uguale per tutti / Eliana Liotta ; in collaborazione con i medici e i ricercatori dell'ospedale universitario Humanitas

Milano : La nave di Teseo, 2018

I fari ; 28

Abstract: Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di invecchiamento? La risposta è sì, l'età non è uguale per tutti. Questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30, 50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l'ospedale universitario Humanitas. Perché succede che l'età biologica non coincida con l'età anagrafica? Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all'estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è spegnere l'infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno immagina di combattere. Nella seconda parte del libro, ogni lettore troverà una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per applicare alla propria quotidianità i risultati delle ricerche scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. Un progetto unico in Europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori dell'ospedale universitario Humanitas, punto di riferimento mondiale per gli studi su infiammazione e sistema immunitario.

La grande via
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Libri Moderni

Berrino, Franco - Fontana, Luigi <medico>

La grande via : alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa / Franco Berrino e Luigi Fontana

Milano : Mondadori, 2017

Comefare

Abstract: "Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. In tutto il mondo le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci. Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d'invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era o facilitarne la guarigione. Traendo spunto dal Codice europeo contro il cancro e da recenti studi sperimentali, in questo libro illustreremo come alcune conoscenze empiriche di molte tradizioni culturali e le attuali conoscenze scientifiche stanno convergendo nel dimostrare che la chiave per mantenere e riacquistare la salute è la combinazione di pratiche per nutrire il corpo con la giusta quantità di cibo sano, mantenerlo in forma con un esercizio fisico regolare e adottare tecniche per coltivare la mente, lo spirito e la felicità interiore. Abbiamo scritto in base alla nostra esperienza scientifica e clinica, con gratitudine e rispetto per le migliaia di persone che hanno partecipato ai nostri studi scientifici e per i pazienti che ci hanno affidato la loro speranza di guarigione. Ci auguriamo che il nostro libro contribuisca a proteggere i lettori da informazioni distorte e interessate e dai venditori di magici piani nutrizionali o integratori miracolosi. Il nostro metodo è semplicemente di proporre quello che l'antica saggezza dei popoli ha tramandato e che la ricerca scientifica ha confermato." (Franco Berrino e Luigi Fontana)

Siate sani
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Libri Moderni

Veronesi, Umberto - Morelli, Francesca

Siate sani : [consigli ai giovani per vivere bene e a lungo] / Umberto Veronesi, Francesca Morelli

Milano : Salani, 2014

Abstract: Un manuale pratico, rivolto agli adolescenti, in cui Umberto Veronesi, l'uomo simbolo della scienza italiana, coadiuvato dalla giornalista Francesca Morelli, spiega quali sono i meccanismi che regolano la nostra salute, come oliarli, come proteggerli e come rafforzarli con uno stile di vita e di alimentazione corretto e facile da seguire. Concepito seguendo la giornata-tipo di un ragazzo, dalla colazione del mattino al momento del sonno, passando per lo sport, lo studio, il divertimento, il libro è una vera e propria miniera di consigli pratici, improntati alla filosofia che è meglio prevenire che curare e che una vita lunga e sana va costruita, amata e difesa giorno per giorno, a partire da subito. Come dice Veronesi: "La vita può essere paragonata all'insieme automobile-autista-autostrada. È importante che la macchina, che rappresenta la base genetica del vostro organismo, sia robusta e duri a lungo. Occorre però che il guidatore - dunque, tutti voi sia in grado di usarla in maniera corretta senza mandarla fuori giri, e infine è necessario che la strada percorsa dalla macchina sia buona e regolare, perché se è piena di buche rischia di mandarla in pezzi o danneggiarla seriamente".

Più giovani in 4 settimane
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Libri Moderni

Fraser, Eva

Più giovani in 4 settimane : con la ginnastica facciale e gli esercizi per il corpo di Eva Fraser / Eva Fraser

Cesena : Macro Edizioni, 2012

The China study
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Libri Moderni

Campbell, T. Colin - Campbell, Thomas M., II

The China study : lo studio piu completo sull'alimentazione mai condotto finora : sorprendenti implicazioni per la dieta, la perdita di peso e la salute a lungo termine / T. Colin Campbell e Thomas M. Campbell II

Cesena : Macro, 2011

Salute e alimentazione

Abstract: Un testo monumentale con un importante studio epidemiologico durato ventisette anni e realizzato in collaborazione con varie università. Lo scienziato americano T. Colin Campbell, assieme al figlio Thomas M. Campbell II, studiano la relazione fra dieta e malattia, giungendo a conclusioni sorprendenti. Finalmente alcune delle tesi fondamentali da sempre sostenute dalla medicina naturale sono verificate e testate: la genetica non è il fattore predominante nella genesi delle malattie; il controllo ossessivo di grassi, carboidrati, colesterolo e omega-3 non dà come risultato una buona salute; farmaci e chirurgia non curano le malattie di cui siamo affetti; i medici non sanno esattamente cosa consigliare per rimanere in buona salute; solo con la dieta e lo stile di vita si può guarire dalle malattie cardiache; il cancro al seno è correlato a una situazione ormonale alterata che è determinata dal cibo che mangiamo; il consumo di latticini aumenta il rischio di cancro alla prostata; gli antiossidanti contenuti in frutta e vegetali sono correlati a una migliore performance mentale nella terza età; vari tipi di cancro sono correlati al consumo eccessivo di proteine animali.

E.R.T. massage
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Libri Moderni

Travaglini, Carmela - Stegagno, Mauro

E.R.T. massage : strumento di vita, veicolo d'amore : attivare le emozioni che guariscono attraverso il sapiente uso delle mani / Carmela Travaglini, Mauro Stegagno

Quarto Inferiore [Granarolo dell'Emilia] : OM, 2011

Benessere totale
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Libri Moderni

Chopra, Deepak

Benessere totale / Deepak Chopra

Nuova ed. aggiornata

[Milano] : Sperling paperback, 2011

Wellness

Abstract: L'autore entra nel campo della medicina pratica con un vero e proprio programma modellato sulle esigenze concrete di tutti gli individui dopo averne distinto le varie tipologie fisiche. Sulla base di queste tipologie si può organizzare un piano dettagliato che comprende la dieta, la riduzione dello stress, l'integrazione muscolare, l'igiene fisica e soprattutto mentale quotidiana.

Reinventare il corpo, risvegliare l'anima
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Libri Moderni

Chopra, Deepak

Reinventare il corpo, risvegliare l'anima : 10 passi per cambiare la tua vita / Deepak Chopra

Cesena : Macro, 2011

Abstract: Che cos'è in grado di dare al nostro corpo senso, significato, intelligenza e creatività? L'anima. Esiste una connessione tra corpo e anima? Sì! Ma l'uomo le ha separate. Ora è possibile ricostruire il ponte che le collega! Il famoso autore di bestseller Deepak Chopra, ci spiega come possiamo rigenerare il nostro corpo, ricollegandolo ai profondi valori della nostra anima. Un affascinante viaggio, in dieci importanti passi, per realizzare una vita piena di significato, amore, bellezza e ispirazione. Una guida straordinaria per cambiare la nostra vita in meglio, ampliare gli orizzonti e vivere più a lungo ringiovanendo il corpo e risvegliando il potere dell'anima

Vogliono farti ammalare!
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Libri Moderni

Trudeau, Kevin

Vogliono farti ammalare! : le cure naturali che il business sanitario ti nasconde / Kevin Trudeau ; traduzione di Alessandra Sora

Milano : Oscar Mondadori, 2007

Oscar saggi. - A, Mondadori ; 835

Abstract: La maggior parte di quello che mangiamo tutti i giorni ci sta, secondo la tesi di questo libro, lentamente avvelenando, mentre la categoria medica e l'industria farmaceutica hanno tutto l'interesse a mantenerci malati e non farci guarire. Come uscire da questo circolo vizioso? Kevin Trudeau, uno dei più noti difensori dei diritti del consumatore e del cittadino, in questo saggio solleva il coperchio dal vaso di Pandora degli inganni della medicina e dell'alimentazione. Indica, inoltre, i grandi risultati ottenuti da diverse terapie, filosofie mediche e pratiche alternative che aiutano il corpo a recuperare lo stato di salute originario.

Vincere fatica & stanchezza
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Libri Moderni

Coccolo, Maria Fiorella

Vincere fatica & stanchezza : rimedi naturali, alimenti e attività fisica per essere sempre efficienti e vitali / [testi a cura di Fiorella Coccolo]

Milano : Riza, copyr. 2006

I manuali di Riza. - Riza

Abstract: Stress sul lavoro che si trasforma in mal di testa, dolori muscolari, fatica cronica... Se neppure il riposo riesce a restituire il senso di benessere e di efficienza che dà qualità alla vita, occorre sperimentare altro: dai fiori di Bach alle erbe, dai rimedi omeopatici agli integratori, dalle tecniche di rilassamento alla ginnastica cinese, questo manuale presenta una serie di consigli per recuperare tono e vitalità.

La zona anti-età
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Libri Moderni

Sears, Barry

La zona anti-età / Barry Sears ; edizione italiana a cura di Eddy Ottoz

Milano : Sperling & Kupfer, 2002

Guide benessere. - Sperling & Kupfer

Abstract: Un nuovo programma globale per sconfiggere i danni dell'invecchiamento, costruito sulle regole della Zona, il metodo alimentare proposto da Barry Sears. La Zona anti-età permette di migliorare l'esistenza; ritrovare vigore e efficienza fisica; ridurre e controllare le conseguenze della menopausa e dell'andropausa; mantenere le funzioni mentali; diminuire il rischio di malattie cardiache, infarti e diabete; combattere l'infertilità femminile; contrastare ansia e depressione; rimediare alla perdita di elasticità della pelle e ridurre il danno provocato dai radicali liberi.

La salute viene dalla pancia
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Libri Moderni

Pallardy, Pierre

La salute viene dalla pancia / Pierre Pallardy ; traduzione di Susanna Sinigaglia

Milano : TEA, 2005

TEA pratica. - TEA ; 236

Abstract: Osteopata, dietologo, terapeuta naturale, Pierre Pallardy è convinto che moltissimi disturbi fisici e psichici - la stanchezza cronica, l'insonnia, i chili superflui che si accumulano malgrado gli sforzi - dipendono dalla pancia e grazie a essa possono essere evitati o guariti. In particolare, il metodo Pillardy si basa su respirazione addominale, alimentazione lenta e regolare, scelta accurata degli alimenti, sport-piacere, ginnastica dei due cervelli, automassaggi e meditazione addominale.

Dove si nasconde la salute
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Libri Moderni

Gadamer, Hans Georg

Dove si nasconde la salute / Hans-Georg Gadamer

Ed. italiana / a cura di Agnese Grieco e Vittorio Lingiardi

Milano : Cortina, 1994

Scienza e idee. - R, Cortina ; 5

Abstract: La cura della salute è per l'uomo un 'fenomeno originario'. Ma cosa comporta questo richiamo alle origini? Che cosa significa guarire e quali sono i presupposti dell'arte medica? Gadamer indaga il luogo in cui 'si nasconde' la salute, condizione particolare di equilibrio e armonia, a partire dal mondo greco fino a toccare le problematiche della medicina moderna. Dalla psichiatria alla medicina omeopatica, il filosofo tedesco si rivolge ai medici, ai pazienti e a tutti gli uomini sani alla ricerca di una più ricca comprensione del nostro abitare la terra.

La lunga vita
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Libri Moderni

Zavoli, Sergio - Crocella, Mariella

La lunga vita : viaggio nella salute / Sergio Zavoli ; con la collaborazione di Mariella Crocellà

Milano : A. Mondadori, 1998

Frecce. - A, Mondadori

Abstract: Un libro in cui si cerca di rispondere ai grandi interrogativi sul futuro della salute: fino a quale limite potrà arrivare la natura umana? Riusciremo a sconfiggere o a prevenire le malattie? Come si potrà garantire a tutti un'assistenza adeguata? Non solo, ma sarà tutto utile e lecito ciò che scienza e tecnologia metteranno a nostra disposizione? Parallelamente Zavoli introduce il tema dei malesseri tipici del nostro tempo (depressione, anoressia e bulimia) e delinea le ultime frontiere della ricerca, sia nella lotta alle patologie tradizionali ed emergenti, sia nelle nuove straordinarie sfide della fecondazione assistita, dei trapianti o della genetica.

60 consigli per disintossicarsi
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Libri Moderni

Borrel, Marie

60 consigli per disintossicarsi / Marie Borrel ; traduzione di Valentina Russo

Milano : TEA, 2006

TEA pratica. - TEA ; 263

Abstract: È ormai risaputo che per stare bene nel corpo e nella mente occorre di tanto in tanto "depurare" l'organismo, liberandolo da quelle sostanze nocive che nel tempo si sono accumulate a causa di un'alimentazione scorretta, agenti inquinanti o stress. E sebbene il corpo sia dotato di specifici organi, quali la pelle, il fegato e i reni, preposti all'eliminazione di tali depositi, talvolta è così intossicato da non riuscire a espellerli completamente. I disturbi sono svariati e di diversa entità: senso di pesantezza, gonfiore addominale, mancanza di energia, fatica cronica, depressione... Marie Borrel ci offre consigli preziosi e soluzioni efficaci per depurare il nostro organismo; ci guida nella scelta degli alimenti, ci indica esercizi mirati per ritrovare un corretto stile di vita e ci svela tutti quei metodi, dai massaggi alle tecniche di rilassamento, per depurarci e disintossicarci

Primo: non ammalarsi
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Libri Moderni

Rosenfeld, Isadore

Primo: non ammalarsi / Isadore Rosenfeld ; traduzione di Antonio Bellomi

Milano : A. Mondadori, 1992

Oscar guide. - A, Mondadori

Tutto il corpo in piena salute
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Libri Moderni

Tutto il corpo in piena salute / Michael T. Murray

Novara : Red edizioni, c2002

Grandi manuali. - Red ; 1

Sani fino a cent'anni
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Libri Moderni

Sani fino a cent'anni : come migliorare, a qualsiasi età, la propria salute e la propria vita / John Robbins ; traduzione di Lucia Corradini Caspani

Milano : Corbaccio, 2008

Come essere sempre in forma
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Libri Moderni

Come essere sempre in forma : manuale completo dello star bene.

Milano : Selezione dal Reader's Digest, 1991

Benessere e salute per il tuo bambino
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Libri Moderni

Mannoni, Melania

Benessere e salute per il tuo bambino / Melania Mannoni

Milano : Xenia Edizioni

Abstract: In armonia con la natura. I bambini sono gli esseri più indifesi e sensibili: che cosa fare quando la loro salute vacilla? Una naturopata esperta ha raccolto per le mamme più attente i più validi suggerimenti forniti dalle medicine naturali e ne ha fatto un dizionario completo delle malattie dell'infanzia e dell'adolescenza e delle loro possibili terapie. I rimedi consigliati sono innanzi tutto un'alimentazione idonea a ogni disturbo, con particolare attenzione agli integratori alimentari e alle pietanze curative. Grande importanza hanno poi i suggerimenti basati sulla fitoterapia, sull'aromaterapia, sugli oligoelementi e sui sali di Schuessler. Non mancano le indicazioni terapeutiche sull'argilla per uso esterno e interno. Dalla voce «Acetone» alla voce «Verruche», per un repertorio di circa settanta malattie, i consigli sono sempre esaurienti e dettagliati: molte volte sono sufficienti per superare da soli il disturbo del bambino, altre volte sono di complemento alle terapie prescritte dal medico. In ogni caso, affidandosi alla natura non si può che guarire.