Il potere del sonno
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Materiale linguistico moderno

Wiseman, Richard <1966- >

Il potere del sonno

  • Copie totali: 2
  • A prestito: 2
  • Prenotazioni: 1

Abstract: «Ogni giorno della nostra vita ci capita una cosa davvero strana. Chiudiamo gli occhi, dimentichiamo ciò che ci circonda, e ci mettiamo in viaggio verso un mondo fantastico. In questo regno immaginario possiamo volare, uscire con il nostro attore preferito, o constatare con orrore che tutti i denti ci stanno cadendo. Alla fine riprendiamo coscienza, apriamo gli occhi e continuiamo a vivere come se non fosse successo nulla di particolare.» E invece è successo molto, moltissimo: di fatto si è consumata una parte fondamentale della nostra esistenza. Nonostante questo, pochi sembrano attribuire la giusta importanza al sonno, anzi, molti tendono a considerare il tempo speso dormendo come sottratto ad attività più importanti. Questo pregiudizio nei confronti del dormire fa sì che la mancanza di sonno sia una delle emergenze più sottovalutate della nostra epoca. Dormire male ha effetti negativi sulla salute, sulla felicità e sulla durata della vita; viceversa dormire bene rigenera, migliora la memoria e favorisce la longevità. In questo libro rivoluzionario Wiseman fa il punto sulle più recenti scoperte scientifiche, illustrandoci un metodo innovativo per avere un riposo di qualità, che trasformerà radicalmente la nostra vita da svegli. Scopriremo come: . sconfiggere l’insonnia . riconoscere e contrastare il deficit di sonno . diventare professionisti del «power nap» . far passare gli incubi ai bambini . decodificare e controllare i nostri sogni «Grazie a un mix di ricerche all’avanguardia e studi su un vasto campione della popolazione, Richard Wiseman esplora la scienza del sonno e ci rivela come sfruttare al meglio le nostre ore di riposo» The Independent «Richard Wiseman è il più interessante e innovativo psicologo sperimentale oggi in circolazione» Scientific American.


Titolo e contributi: Il potere del sonno / Richard Wiseman ; traduzione di Andrea Berardini

Pubblicazione: Milano : Vallardi, 2017

Descrizione fisica: 287 p. : ill. ; 23 cm

ISBN: 978-88-6987-268-6

Data:2017

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Night school

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 612.8 NEUROFISIOLOGIA, FISIOLOGIA DEGLI ORGANI DI SENSO

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2017
  • Target: adulti, generale

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Galliera Veneta 613.7 WIS GLV0-33799 In prestito 02/01/2018
Albignasego G 612.8 WIS ALB-27423 In prestito 09/01/2018
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